Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz sind häufig die Folge von wiederholtem Heben, ungünstigen Körperhaltungen und mangelnder Abwechslung bei der Arbeit. Indem Unternehmen nicht nur die Hebetechnik, sondern auch Arbeitshöhen, Greifwege und Prozessabläufe optimieren, können sie körperliche Belastungen strukturell senken und Beschwerden vorbeugen.
Wenn jemand aufgrund von Rückenproblemen ausfällt, wird oft nach dem einen Moment gesucht, in dem es passierte.
In der Praxis entstehen Rückenbeschwerden meist nicht durch ein einzelnes schweres Heben, sondern durch eine Kombination verschiedener Faktoren. Denken Sie an wiederholtes Heben, Arbeiten in ungünstigen Haltungen, häufiges Strecken, Bücken oder Drehen sowie fehlende Erholungsphasen. Laut Arboportaal kann körperliche Belastung durch Heben, Tragen und Arbeitshaltungen zu gesundheitlichen Problemen und langfristigen Ausfällen führen.
Die Frage ist daher nicht nur, wie Mitarbeiter sicher heben, sondern vor allem, wie der Arbeitsplatz so gestaltet werden kann, dass körperliche Belastungen weitestgehend minimiert werden.
Rückenbeschwerden betreffen nicht nur den Mitarbeiter, sondern das gesamte Unternehmen. Wenn körperliche Beschwerden zunehmen, kann dies zu folgenden Folgen führen:
Laut TNO kann eine zu hohe körperliche Belastung am Arbeitsplatz zu gesundheitlichen Problemen und Fehlzeiten beitragen. Deshalb schenken viele Unternehmen dem Thema nachhaltige Beschäftigungsfähigkeit und Ergonomie immer mehr Aufmerksamkeit. Möchten Sie mehr über die Auswirkungen auf Ihr Unternehmen erfahren? Lesen Sie was manuelles Heben Ihr Unternehmen wirklich kostet.
Nicht nur schwere Lasten stellen ein Risiko dar.
Auch leichtere Produkte, die dutzende oder hunderte Male am Tag bewegt werden, können zu Überlastungen führen. Das Arboportaal weist darauf hin, dass selbst relativ leichte Lasten Beschwerden verursachen können, wenn sie häufig gehoben oder aus einer ungünstigen Körperhaltung heraus bewegt werden.
Viele Rückenbelastungen entstehen dadurch, dass Mitarbeiter:
Eine häufige Situation:
Ein Mitarbeiter hebt ein Produkt an und dreht sich direkt in eine andere Position.
Gerade diese Kombination aus Heben und Drehen sorgt für eine zusätzliche Belastung des Rückens.
Wenn Mitarbeiter über längere Zeit dieselbe Bewegung ausführen, entsteht eine höhere Belastung für Muskeln und Gelenke. Abwechslung bei den Tätigkeiten kann helfen, diese Belastung zu begrenzen.
Ein Arbeitsplatz, der für den einen Mitarbeiter angenehm ist, muss für einen anderen nicht optimal sein. Arbeitshöhen, Reichweiten und die Position von Produkten haben einen großen Einfluss auf die körperliche Belastung.
Arbeiten zwischen Knie- und Schulterhöhe sind in der Regel weniger belastend als Arbeiten in Bodennähe oder über Kopf. TNO empfiehlt, wo immer möglich, neutrale Arbeitshaltungen einzunehmen und extreme Gelenkwinkel zu vermeiden.
Das beste Heben ist oft das, das gar nicht erst stattfinden muss.
Hinterfragen Sie daher kritisch Ihre Prozesse:
Viele Mitarbeiter bemerken die Belastung ihrer Arbeit erst, wenn Beschwerden auftreten. Regelmäßige Aufmerksamkeit für Arbeitshaltungen, Arbeitsweisen und körperliche Belastung hilft dabei, Risiken frühzeitig zu erkennen.
Wenn Arbeiten regelmäßig schwer oder repetitiv sind, kann es sinnvoll sein, Hilfsmittel einzusetzen, die die körperliche Belastung verringern. Ergonomische Hilfsmittel werden in industriellen Umgebungen häufig genutzt, um Mitarbeitern ein sichereres und gesünderes Arbeiten zu ermöglichen.
Stellen Sie sich die folgenden Fragen:
Je öfter die Antwort „Ja“ lautet, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass es Raum für Verbesserungen gibt.
Viele Organisationen konzentrieren sich darauf, was Mitarbeiter anders machen sollten. Doch die größten Verbesserungen entstehen oft, wenn man den Prozess selbst betrachtet. Denn selbst die beste Hebetechnik stößt an ihre Grenzen, wenn jemand hunderte Male am Tag denselben Handgriff ausführen muss. Ein gesunder Arbeitsplatz entsteht daher nicht nur durch richtiges Verhalten, sondern auch durch eine intelligente Gestaltung der Arbeitsumgebung.
Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz sind selten die Folge einer einzigen falschen Bewegung. Viel häufiger entstehen sie durch eine Kombination aus Heben, Wiederholungen, ungünstigen Arbeitshaltungen und einem Arbeitsplatz, der nicht optimal eingerichtet ist.
Durch eine kritische Betrachtung von Prozessen, Arbeitshaltungen und körperlicher Belastung können Organisationen nicht nur Beschwerden vorbeugen, sondern auch die Produktivität steigern und Mitarbeiter langfristig leistungsfähig halten.
Die wichtigste Frage lautet daher nicht:
Wie bringen wir Mitarbeitern bei, besser zu heben?
Sondern:
Wie gestalten wir die Arbeit so, dass schweres Heben weitestgehend vermieden wird?
Jeder Arbeitsplatz und jeder Hebevorgang ist anders. Durch die Analyse des Produkts, der Hebefrequenz, der Arbeitshöhe und des verfügbaren Platzes wird deutlich, wo ergonomische Verbesserungen möglich sind. Nehmen Sie Kontakt auf für ein unverbindliches Gespräch über Ihren Arbeitsplatz oder Ihren Handhabungsprozess.
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